Vrei să începi aventura ta pe bicicletă? Sau poate că mergi prin oraș cu bicicleta și ai nevoie de câteva sfaturi pentru a te deplasa confortabil? Dacă ești începător sau dacă îți place să înveți lucruri noi, acest articol este pentru tine. Indiferent de scopul tău - recreere, competiții de ciclism, îmbunătățirea stării de bine - primele ture pe drum pot fi stresante. Avem câteva sfaturi pentru începători care îți vor ușura începutul acestei minunate aventuri.

Mulți dintre noi încercăm să ne apropiem cât mai mult de „profesionişti” cu fiecare plimbare cu bicicleta. Urmăm un stil de viață, urmăm cu conștiință un plan de antrenament și investim destul de mult în echipamentul nostru. Realitatea este că nici măcar un procent dintre noi toți cei care ne străduim nu devin adevărați cicliști profesioniști. Din fericire, pe lângă trăsăturile caracteristice deja menționate ale sportivilor profesioniști, avem o altă opțiune, cum să finalizați antrenamentul ca ciclist dintr-o echipă profesionistă. Este grozav că holokolo.ro oferă o gamă largă de tricouri, pantaloni scurți, șosete și alte accesorii în culorile celor mai bune echipe de ciclism din lume.

Luminile pentru bicicletă sunt un element de siguranță important, în special atunci când circulați după lăsarea întunericului. Iată câteva motive pentru care este important să aveți un sistem de iluminare adecvat pe bicicletă:

Pentru bicicliștii începători, a fi un utilizator rutier activ poate fi o provocare stresantă. Cu toate acestea, există câteva sfaturi care să vă ajute să vă simțiți încrezători și în siguranță chiar și atunci când faceți primii pași pe stradă. Cum te comporți în trafic? Nu este atât de dificil pe cât pare!

Vara este momentul perfect pentru a ieși în aer liber cu bicicleta și a te bucura de lume. Plimbări lungi, întâlniri cu prietenii, cafea aromată și soare... Cine nu a tânjit după asta toată iarna? Zilele calde ne încurajează să mergem mai departe și să ne bucurăm de viață. Odată cu ele vine și întrebarea - ce să purtăm pe bicicletă în lunile de vară? La ce să te uiți pentru ca aventurile tale cu bicicleta să fie confortabile și sigure? Avem câteva bestseller-uri care merită să le ai în garderoba ta!

Excursiile cu bicicleta sunt o modalitate excelentă de a fi activi din punct de vedere fizic și de a descoperi locuri noi. Este important să aveți grijă de sănătatea și energia dumneavoastră în timpul plimbărilor lungi. Iată cinci sfaturi de nutriție pentru excursii mai lungi cu bicicleta:

Mă duc la o plimbare cu bicicleta. Șosete, pantaloni scurți, cămașă termică scurtă, tricou și ... mănuși? Ar trebui să le iau astăzi sau nu? Și sunt ele chiar necesare? Acesta a fost un subiect important în ultima vreme. Și nu contează dacă este vorba de "pasionații" din cafenea sau de profesioniștii de pe linia de start care discută împreună. De ce este așa și care sunt beneficiile purtării/nepurtării mănușilor vom analiza în articolul de astăzi. Ne vom uita la mănușile de ciclism MTB scurte sau lungi și ușoare, și asta pentru că, odată ce temperaturile scad sub zece grade, toți cicliștii devin "purtători" onești de mănuși. :-) Confortul termic al mănușilor lungi izolate este absolut esențial și indispensabil.

Bikepacking atrage tot mai multe persoane care doresc să combine călătoriile cu activitatea fizică pe bicicletă. Acest tip de turism nu are limite - poți face bikepacking pe orice bicicletă, pe diferite distanțe, pe diferite terenuri, cu diferite rucsacuri și cu un obiectiv pe care ți-l stabilești singur. Cu toate acestea, merită să alegi rucsacul potrivit pentru a-ți asigura siguranța și confortul în aventura planificată. Bikepacking - ce rucsacuri ar trebui să alegi pentru a te întoarce din excursie și a-ți spune: "Ce rucsacuri ar trebui să alegi? "Mai vreau una"?

Hainele potrivite nu sunt doar o chestiune de confort, ci și de siguranță și stil. În timpul activităților în aer liber, nu este important să alegeți doar tricoul sau pantalonii scurți potriviți, ci și alte accesorii vestimentare. Fie că este vorba de zile mai reci sau mai calde, merită să acordați atenție eșarfei și pălăriilor. Acesta este unul dintre articolele mai ieftine din garderoba noastră,care este esențial! Astăzi vă dăm o mână de ajutor - alegerea unei eșarfe de gât și a unei șepci de ciclism trebuie să fie complicată? În fața dumneavoastră se află accesorii pentru fiecare ciclist. 

O plimbare cu bicicleta în grup este o experiență de ciclism extraordinară. Pe lângă faptul că este o activitate plăcută din punct de vedere social, are multe beneficii în ceea ce privește antrenamentul. În acest articol, vă voi oferi 4 motive pentru care ar trebui să încercați neapărat această formă de ciclism.

Pred začiatkom akejkoľvek fyzickej aktivity je dôležité pamätať nielen na správne oblečenie, ale aj na veci, ktoré umožnia jej bezpečné a pohodlné vykonávanie. Jednou z týchto vecí je aj správna hydratácia. Zabezpečenie tekutín spolu s potrebnými minerálmi vám umožní jazdiť celé hodiny a užívať si tak cestu naplno. Ktorá fľaša však bude tou najlepšou voľbou? Poďme sa na to pozrieť bližšie.

Începutul primăverii aduce condiții ideale pentru ciclism. Odată cu apariția temperaturilor favorabile și a zilelor mai lungi, este momentul potrivit pentru a da startul noului sezon. În această postare, vom vedea pe ce ar trebui să te concentrezi în antrenamentele de primăvară pentru a obține cele mai bune rezultate pe tot parcursul anului. Dacă vrei să îți faci o idee clară despre cum să începi sezonul cu dreptul, vino să citești următorul articol.