Excursiile cu bicicleta sunt o modalitate excelentă de a fi activi din punct de vedere fizic și de a descoperi locuri noi. Este important să aveți grijă de sănătatea și energia dumneavoastră în timpul plimbărilor lungi. Iată cinci sfaturi de nutriție pentru excursii mai lungi cu bicicleta:

Mă duc la o plimbare cu bicicleta. Șosete, pantaloni scurți, cămașă termică scurtă, tricou și ... mănuși? Ar trebui să le iau astăzi sau nu? Și sunt ele chiar necesare? Acesta a fost un subiect important în ultima vreme. Și nu contează dacă este vorba de "pasionații" din cafenea sau de profesioniștii de pe linia de start care discută împreună. De ce este așa și care sunt beneficiile purtării/nepurtării mănușilor vom analiza în articolul de astăzi. Ne vom uita la mănușile de ciclism MTB scurte sau lungi și ușoare, și asta pentru că, odată ce temperaturile scad sub zece grade, toți cicliștii devin "purtători" onești de mănuși. :-) Confortul termic al mănușilor lungi izolate este absolut esențial și indispensabil.

Bikepacking atrage tot mai multe persoane care doresc să combine călătoriile cu activitatea fizică pe bicicletă. Acest tip de turism nu are limite - poți face bikepacking pe orice bicicletă, pe diferite distanțe, pe diferite terenuri, cu diferite rucsacuri și cu un obiectiv pe care ți-l stabilești singur. Cu toate acestea, merită să alegi rucsacul potrivit pentru a-ți asigura siguranța și confortul în aventura planificată. Bikepacking - ce rucsacuri ar trebui să alegi pentru a te întoarce din excursie și a-ți spune: "Ce rucsacuri ar trebui să alegi? "Mai vreau una"?

Hainele potrivite nu sunt doar o chestiune de confort, ci și de siguranță și stil. În timpul activităților în aer liber, nu este important să alegeți doar tricoul sau pantalonii scurți potriviți, ci și alte accesorii vestimentare. Fie că este vorba de zile mai reci sau mai calde, merită să acordați atenție eșarfei și pălăriilor. Acesta este unul dintre articolele mai ieftine din garderoba noastră,care este esențial! Astăzi vă dăm o mână de ajutor - alegerea unei eșarfe de gât și a unei șepci de ciclism trebuie să fie complicată? În fața dumneavoastră se află accesorii pentru fiecare ciclist. 

O plimbare cu bicicleta în grup este o experiență de ciclism extraordinară. Pe lângă faptul că este o activitate plăcută din punct de vedere social, are multe beneficii în ceea ce privește antrenamentul. În acest articol, vă voi oferi 4 motive pentru care ar trebui să încercați neapărat această formă de ciclism.

Pred začiatkom akejkoľvek fyzickej aktivity je dôležité pamätať nielen na správne oblečenie, ale aj na veci, ktoré umožnia jej bezpečné a pohodlné vykonávanie. Jednou z týchto vecí je aj správna hydratácia. Zabezpečenie tekutín spolu s potrebnými minerálmi vám umožní jazdiť celé hodiny a užívať si tak cestu naplno. Ktorá fľaša však bude tou najlepšou voľbou? Poďme sa na to pozrieť bližšie.

Începutul primăverii aduce condiții ideale pentru ciclism. Odată cu apariția temperaturilor favorabile și a zilelor mai lungi, este momentul potrivit pentru a da startul noului sezon. În această postare, vom vedea pe ce ar trebui să te concentrezi în antrenamentele de primăvară pentru a obține cele mai bune rezultate pe tot parcursul anului. Dacă vrei să îți faci o idee clară despre cum să începi sezonul cu dreptul, vino să citești următorul articol.

Každý z nás si dáva rôzne ciele a výzvy ktoré by rád dosiahol. V cyklistike je stanovovanie si cieľov spojené s posúvaním svojich limitov a následným zlepšovaním sa. Medzi najväčšiu výzvu v živote každého cyklistu patrí jednoznačne prvá stokilometrová jazda.

De ce este ciclismul denumit adesea un sport individual? Poate tocmai datorită faptului, că omul se poate bucura singur de acest sport. Dar uneori nu este vorba doar de performanță, calorii arse și kilometri parcurși. Uneori este important să împărtășiți această bucurie de a face sport și cu altcineva. Cel mai bun mod de a vă petrece timpul liber și de a vă bucura de sportul preferat este cu partenerul dvs.

Poate că lucrurile nu par a fi așa, dar iarna este încă în plină desfășurare. Este minunat, că încă există oameni, care nu renunță la sport nici în această perioadă a anului. Alegerea vestimentației potrivite are un rol important atunci când se practică sporturi pe timpul rece, îndeosebi ciclismul. Prin urmare, în articolul de astăzi voi încerca să rezum observațiile și impresiile mele în urma testării unui nou produs de la HOLOKOLO, jacheta de iarnă WINTER 2IN1. După cum indică și titlul, este vorba despre o piesă unicat compusă din două piese vestimentare separate.

Istoria ciclismului a dus la o serie de modalități de fixare a piciorului și a pedalei, toate acestea pentru a crește eficiența pedalării. Dezvoltarea s-a efectuat în diferite etape. În trecut, pedalele convenționale, precum și diferitele curele erau folosite pentru a fixa piciorul în pantofi obișnuiți. În zilele noastre, există un sistem modern de trunchiuri, care se fixează în pedale speciale. 

Dacă nu doriți să vă pierdeți condiția fizică iarna, iar antrenamentul în interior pe banda de alergare nu vă convine, mai devreme sau mai târziu va trebui să ieșiți cu bicicleta chiar și la temperaturi sub zero grade. Știați că temperaturile scăzute reduc senzația de sete, chiar dacă organismul dvs. se deshidratează mai repede decât în perioadele mai calde?