Specificul pregătirii femeilor sau femeile nu sunt doar niște bărbați mici

Specificul pregătirii femeilor sau femeile nu sunt doar niște bărbați mici

În calitate de ciclistă profesionistă, am avut mulți antrenori, întotdeauna bărbați.  Am fost implicată în acest sport de când eram tânără și nu am fost niciodată antrenată de o femeie. Nu credeam că antrenamentul masculin și cel feminin pot fi atât de diferite, dar nimeni nu se gândește la asta când este copil. Cum pot aceste diferențe să ne afecteze sănătatea? 

7 sugestii despre cum să nu-ți pierzi motivația de a te antrena în sezonul de tranziție

7 sugestii despre cum să nu-ți pierzi motivația de a te antrena în sezonul de tranziție

Sezonul principal de ciclism se apropie încet de sfârșit. Zilele calde și frumoase încep să facă parte din domeniul trecutului și se întunecă devreme. Personal, eu numesc lunile de toamnă târzie și iarnă "anotimpul întunecat al ciclistului". Citiți următoarea postare pentru a vedea cum să te motivezi să te antrenezi și în această parte a sezonului. 

Tabu în materie de ciclism: 4 întrebări pe care s-ar putea să vă fie teamă să le puneți

Tabu în materie de ciclism: 4 întrebări pe care s-ar putea să vă fie teamă să le puneți

Fiecare comunitate are regulile sale stabilite și acest lucru nu este altfel nici în plutonul de ciclism, care este guvernat de multe principii nescrise. Dacă sunteți la început de drum și vă este rușine să vă întrebați colegii "seniori" despre anumite lucruri, citiți următorul articol în care am selectat 4 întrebări care îi deranjează cel mai des pe începătorii în ciclism. 

5 sugestii pentru a vă bucura de ciclism toamna

5 sugestii pentru a vă bucura de ciclism toamna

Vara se apropie încet-încet de sfârșit, copiii s-au întors la școală, iar vacanța de vară s-a încheiat. Vremea caldă de vară este mai degrabă o excepție, soarele va începe să răsară în curând când sunteți deja la serviciu și nici după-amiaza vizibilitatea nu va fi ideală. Odată cu sosirea toamnei, mulți oameni încep să aibă o stare de spirit scăzută, care este cel mai bine combătută prin exerciții fizice. Dar cum puteți preveni ca vizibilitatea redusă și vremea rece și ploioasă să vă limiteze activitățile sportive? Este exact ceea ce analizăm în acest articol.

Hormonii eliberați în timpul ciclismului și sentimentele pe care le trezesc în noi

Hormonii eliberați în timpul ciclismului și sentimentele pe care le trezesc în noi

Cunoști situații când vii acasă supărat de la serviciu, te simți epuizat, dar totuși ieși la o plimbare cu bicicleta și te întorci plin de energie? Ai trecut și tu printr-o situație în care nu ai putut merge pe bicicletă și ai avut emoții din cauza asta? Pentru unii oameni, un pahar de vin este un relaxant și un stimulator al dispoziției, pentru alții jocurile pe calculator, dar ciclismul funcționează în același mod. 

Echipament și îmbrăcăminte pentru cicliștii începători

Echipament și îmbrăcăminte pentru cicliștii începători

Deși nu este nici o problemă să pedalăm în haine sport obișnuite, majoritatea cicliștilor care merg cu regularitate pe bicicletă vor adopta în cele din urmă cel puțin o îmbrăcăminte special concepută pentru ciclism - de obicei pentru că aceasta face pedalarea mai confortabilă. Cu toate acestea, este posibil să nu doriți sau să nu vă permiteți să vă cumpărați toate hainele necesare deodată, de aceea iată o listă de îmbrăcăminte și echipamente de ciclism, într-o ordine sugerată pentru a le obține.