După săptămâni de planificare, studiu și ajustarea sistemului de antrenament, a venit în sfârșit momentul să-l testez în practică. Primul bloc de antrenament este deja încheiat și a venit timpul pentru o evaluare. Ce a funcționat, ce nu – și cum este să te antrenezi cu vedere la ocean și sub palmieri? Despre asta va fi vorba.

Ciclismul înseamnă mai ales libertate, vânt în păr, drumuri nesfârșite și relaxare. Ce s-ar putea întâmpla rău? Ei bine, destule lucruri. O pană, o ploaie torențială în mijlocul pustietății sau… o căzătură neașteptată. Indiferent dacă ești un rutier rapid sau un cicloturist relaxat, un detaliu mic poate face diferența dintre o tură reușită și una întreruptă înainte de vreme. Aici intră în scenă trusa medicală de ciclism! Și dacă nu ai mai văzut o astfel de trusă sport compactă, s-ar putea să fii surprins cât de practică, mică și ușoară poate fi. Producătorul Lifesystems oferă astfel de truse!

Intalniri de ciclism cu prietenii, plimbare de cafea de weekend, excursie la finaluri necunoscute, competitie de vara... Poate fi și mai bine? Da, se poate! Dacă aveți o protecție adecvată împotriva soarelui, plimbările cu bicicleta vor fi chiar mai sigure și mai plăcute. Orice activitate externă (indiferent de sezon) necesită o protecție adecvată - în special de la soare. Radiațiile UV pot fi periculoase pentru piele, ochi și sănătate, deci merită să acordați atenție mai multor puncte cheie pentru a vă bucura de ciclism fără frică.

De la purtarea unui tricou sport obișnuit la o colecție de tricouri de ciclism - cine le are? Fiecare ciclist, indiferent cât de avansat este, ar trebui să fie atent la îmbrăcămintea adecvată. Un tricou bine adaptat va influența pozitiv confortul plimbării, va îmbunătăți aerodinamica și va spori bucuria de a cuceri următorii kilometri. Atunci când cumpărăm, ne punem o întrebare - cum să alegem mărimea potrivită a tricoului de ciclism, astfel încât să vă simțiți bine în el și să nu trebuiască să returnați marfa? Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți achiziția corectă, în special pentru persoanele care își încep aventura ciclistă. 

Un rucsac pentru bicicletă vă poate fi de folos în multe situații - naveta la serviciu, călătoriile mai lungi, antrenamentele, dar și pentru activitățile de zi cu zi. Deși acest articol are detractorii săi, își găsește și mulți fani. Spațiu pentru apă, gustări, haine de rezervă? Citiți prezentarea noastră generală a gamei de rucsacuri pentru bicicletă și găsiți modelul ideal pentru dumneavoastră.

Triatlonul combină pasiunea, perseverența și dorința de a depăși limitele. Pe drumul spre succes, motivația singură nu este întotdeauna suficientă - uneori sunt necesare accesorii suplimentare. Ce produse ar trebui să se afle în echipamentul tău? Ce face cu adevărat diferența în antrenament și competiție și ce este o cheltuială inutilă la început? Descoperă lista "must-have" pentru triatlon, care te va ajuta să te antrenezi mai eficient, să te simți mai încrezător și să-ți depășești limitele. Acest articol este cheia ta către succes.

A venit iarna și te gândești cum să ai grijă de forma ta? Zilele reci nu trebuie neapărat să fie o perioadă de stagnare sportivă – dimpotrivă! Este un moment ideal pentru a vă schimba pregătirea, pentru a vă ocupa de dezvoltarea cuprinzătoare și pentru a descoperi noi activități. Cum să te antrenezi eficient când este întuneric, frig și vânt în afara ferestrei? V-am pregatit cateva idei de petrecere a iernii care va vor ajuta sa va bucurati de miscare!

Suntem acasă, am vrea să facem o plimbare, dar plouă, ninge sau îngheață în afara ferestrelor? Sau mai degrabă am călători în Mallorca însorită pentru o aventură cu bicicleta? Există o soluție - un antrenor de biciclete este o modalitate excelentă de a te antrena pe tot parcursul anului pe vreme uscată și caldă, fără a părăsi casa ta.

Zilele sunt din ce în ce mai scurte și nu te poți opri cu gândul la weekendurile însorite? Nu-ți face griji, suntem cu toții în același loc. Perioada de toamnă și iarnă este o perioadă de luptă mentală - temperatura de afară scade, se întunecă repede, iar vremea este deosebit de imprevizibilă. Ce să faci pentru a supraviețui momentelor dificile? Cum să te antrenezi, la ce să te gândești, cu ce să te echipezi? Astăzi vom împărtăși modalități dovedite de a rămâne motivați să mergi pe bicicletă, chiar și atunci când vremea de afară nu este favorabilă.

Sufletul are mai multe semnificații în viața noastră de zi cu zi. Sufletul uman, care este esența imaterială a existenței umane, și, pe de altă parte, de exemplu, sufletul unei biciclete, care este esența materială a acesteia. Ne vom concentra pe semnificația materială a cuvântului "suflet" și vom explora ce tipuri, dimensiuni sau materiale de camere de aer pentru biciclete există. Știai că unele tipuri sunt fabricate din plastic? Poate că vei spune că alegerea unei camere de aer pentru bicicletă nu este o „alchimie”, dar, având în vedere noile tehnologii de fabricație și materialele utilizate, s-ar putea să fii surprins de o mulțime de informații. Holokolo.cz oferă o gamă largă de camere de aer și, în plus, poți filtra exact caracteristicile dorite la alegerea lor. Chiar dacă poate părea un detaliu minor, camera de aer potrivită poate influența semnificativ călătoria ta.

Vrei să începi aventura ta pe bicicletă? Sau poate că mergi prin oraș cu bicicleta și ai nevoie de câteva sfaturi pentru a te deplasa confortabil? Dacă ești începător sau dacă îți place să înveți lucruri noi, acest articol este pentru tine. Indiferent de scopul tău - recreere, competiții de ciclism, îmbunătățirea stării de bine - primele ture pe drum pot fi stresante. Avem câteva sfaturi pentru începători care îți vor ușura începutul acestei minunate aventuri.

Luminile pentru bicicletă sunt un element de siguranță important, în special atunci când circulați după lăsarea întunericului. Iată câteva motive pentru care este important să aveți un sistem de iluminare adecvat pe bicicletă: