Spania este una dintre cele mai importante destinații pentru ciclism din Europa! Această țară pitorească oferă o mare varietate de trasee – de la urcușuri montane, prin plantații de măslini, promenade, urcări abrupte până la coborâri rapide… Plănuiești o excursie în aceste părți? Iată cinci locuri pe care ar trebui neapărat să le treci pe listă!

Cu toții cunoaștem situația. Deschidem dulapul cu hainele de ciclism, luăm tricoul pe care ne bazăm mereu… și din nou este negru, bleumarin sau gri. Funcțional? Da. Practic? Fără îndoială. Dar când ne-a entuziasmat cu adevărat ultima dată un tricou închis la culoare? De ce atât de mulți dintre noi ne agățăm atât de strâns de culorile închise? Este obișnuință, prudență sau pur și simplu teama de a ieși în evidență? Vreau să spun din start că acest articol nu este împotriva minimaliștilor. Dacă iubiți culorile discrete și stilul curat, este absolut în regulă – ciclismul înseamnă libertate și fiecare are dreptul să pedaleze în ceea ce îl face să se simtă bine. Este mai degrabă o reflecție asupra faptului că îmbrăcămintea de ciclism nu este doar un strat funcțional între noi și vânt, ci poate fi și o expresie a stării de spirit, a dorinței de a ieși la drum, a unei atitudini relaxate. Așadar, de ce să alegem „culorile”?

În ultima perioadă se vorbește tot mai mult despre importanța antrenamentului de forță. Fie că practicăm ciclismul sau orice alt sport… de ce se întâmplă acest lucru? Și este cu adevărat necesar acest antrenament de forță atât de lăudat? Nu este suficient că pedalez – chiar trebuie să-mi „chinui” picioarele și la sală, ridicând greutăți? Haideți să analizăm împreună ce rol are antrenamentul de forță în ciclism și dacă este cu adevărat nevoie să ridicăm greutăți mari.

Fiecare fan al ciclismului are o dorință specifică pe lista sa: să vadă o cursă pe etape majoră în direct. Ideal, una care să-l prezinte pe ciclistul lor preferat. Pentru mulți, este o călătorie nerealistă - pentru mine, a devenit o destinație pe care tocmai am bifat-o de pe lista mea de dorințe.

Sezonul de curse în ciclismul rutier s-a încheiat. Caruselul tuturor curselor posibile, fie ele pe etape sau de o zi, s-a oprit. În prezent, există o perioadă în care este necesar să se analizeze, să se evalueze rezultatele, performanța și, în mod ideal, să se recunoască cauzele succesului sau eșecului. De ce este important acest lucru? Pentru că în mai puțin de o lună, profesioniștii își vor începe antrenamentele de iarnă, iar în primăvară întregul carusel de curse va începe să se învârtă din nou. Nu mă văd în echipe profesioniste, dar voi încerca să evaluez sezonul 2025 al unora dintre cicliștii cheie ai plutonului profesionist din perspectiva mea de fost semi-profesionist.

După săptămâni de planificare, studiu și ajustarea sistemului de antrenament, a venit în sfârșit momentul să-l testez în practică. Primul bloc de antrenament este deja încheiat și a venit timpul pentru o evaluare. Ce a funcționat, ce nu – și cum este să te antrenezi cu vedere la ocean și sub palmieri? Despre asta va fi vorba.

În acest articol, vă voi spune cum o cască mi-a salvat viața în timpul unui accident de bicicletă. Veți răspunde, de asemenea, la întrebarea „de ce merită să merg cu cască”, cum să o purtați corect, când (și de ce) să o schimbați și de ce este foarte importantă o cască care să se potrivească bine.

Citește interviul cu ambasadoarea noastră – o tânără atletă pasionată de triatlon, Marta Wieteska.

A sosit primăvara și odată cu ea un început în forță al sezonului de curse! Fiecare aduce noi eroi și momente epice care vor intra în istorie. Și 2025 nu va face excepție! Dacă ești un fan la fel de pasionat precum ești un ciclist, ia un creion, un calendar și notează datele celor mai bune curse de ciclism pe șosea ale anului. Acestea sunt cele pe care cu siguranță nu ar trebui să le ratați!

Când am decis pentru prima dată să încerc cursele de ciclism amator, mi-au venit în minte o mulțime de întrebări. Cum să mă antrenez? Ce plan să urmez? Cum să combin antrenamentele cu munca și viața de familie? Și, cel mai important – pot să mă pregătesc singur, fără antrenor, bazându-mă doar pe autoînvățare?

Ciclismul este considerat, fără îndoială, un sport de vară. Totuși, datorită vremurilor moderne și iernilor relativ blânde, este posibil să te antrenezi confortabil chiar și în sezonul rece. Dacă ești un ciclist care pedalează pe tot parcursul anului, citește acest articol pentru a afla cum te poate întări și îmbunătăți sănătatea mersul pe bicicletă iarna.

Anul Nou este aici! Deși vremea de afară poate fi încă puțin somnolentă și rece, pentru noi, bicicliștii, este cel mai bun moment să ne relaxăm și să ne gândim la ce putem realiza anul acesta. Nu este necesar să conduceți imediat pe drumuri alunecoase în zăpadă și îngheț, dar ce zici de planificarea unei excursii epice de primăvară sau de cucerirea unui urcuș de vis? Sau pur și simplu bucurați-vă de mai multe zile pe bicicletă? Un nou început este aici, așa că haideți să vedem împreună cum să-l faceți mai plăcut și să vă transformați anul de ciclism într-un mare succes.