Despre autor

În acest articol, vă voi spune cum o cască mi-a salvat viața în timpul unui accident de bicicletă. Veți răspunde, de asemenea, la întrebarea „de ce merită să merg cu cască”, cum să o purtați corect, când (și de ce) să o schimbați și de ce este foarte importantă o cască care să se potrivească bine.

Intalniri de ciclism cu prietenii, plimbare de cafea de weekend, excursie la finaluri necunoscute, competitie de vara... Poate fi și mai bine? Da, se poate! Dacă aveți o protecție adecvată împotriva soarelui, plimbările cu bicicleta vor fi chiar mai sigure și mai plăcute. Orice activitate externă (indiferent de sezon) necesită o protecție adecvată - în special de la soare. Radiațiile UV pot fi periculoase pentru piele, ochi și sănătate, deci merită să acordați atenție mai multor puncte cheie pentru a vă bucura de ciclism fără frică.

Citește interviul cu ambasadoarea noastră – o tânără atletă pasionată de triatlon, Marta Wieteska.

Spania este una dintre cele mai populare destinații pentru aventurile ciclismului – mai ales când melancolia de toamnă sau iarnă începe să ne ajungă din urmă. Calpe, Denia, Sierra Nevada... amatori și profesioniști se îndreaptă spre aceste orașe pentru a se bucura de asfalt excelent, peisaje pitorești și o atmosferă unică. Cu toate acestea, este important de reținut că, mai ales în afara sezonului turistic, este important să fiți pregătiți pentru orice vreme. Deci ce să ia cu tine?

De la purtarea unui tricou sport obișnuit la o colecție de tricouri de ciclism - cine le are? Fiecare ciclist, indiferent cât de avansat este, ar trebui să fie atent la îmbrăcămintea adecvată. Un tricou bine adaptat va influența pozitiv confortul plimbării, va îmbunătăți aerodinamica și va spori bucuria de a cuceri următorii kilometri. Atunci când cumpărăm, ne punem o întrebare - cum să alegem mărimea potrivită a tricoului de ciclism, astfel încât să vă simțiți bine în el și să nu trebuiască să returnați marfa? Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să faceți achiziția corectă, în special pentru persoanele care își încep aventura ciclistă. 

Un rucsac pentru bicicletă vă poate fi de folos în multe situații - naveta la serviciu, călătoriile mai lungi, antrenamentele, dar și pentru activitățile de zi cu zi. Deși acest articol are detractorii săi, își găsește și mulți fani. Spațiu pentru apă, gustări, haine de rezervă? Citiți prezentarea noastră generală a gamei de rucsacuri pentru bicicletă și găsiți modelul ideal pentru dumneavoastră.

Triatlonul combină pasiunea, perseverența și dorința de a depăși limitele. Pe drumul spre succes, motivația singură nu este întotdeauna suficientă - uneori sunt necesare accesorii suplimentare. Ce produse ar trebui să se afle în echipamentul tău? Ce face cu adevărat diferența în antrenament și competiție și ce este o cheltuială inutilă la început? Descoperă lista "must-have" pentru triatlon, care te va ajuta să te antrenezi mai eficient, să te simți mai încrezător și să-ți depășești limitele. Acest articol este cheia ta către succes.

Poate un tricou pe bicicletă să fie în același timp confortabil, funcțional, plăcut la atingere și... decorat cu tatuaje? Colecția de îmbrăcăminte Rivanelle de la Holokolo dovedește că da! În calitate de ambasador al mărcii, am avut ocazia să testez un model cu un design îndrăzneț de tatuaj. Am folosit-o atât în aer liber, cât și acasă, pe banda de alergare, ceea ce mi-a permis să verific cu atenție beneficiile tricoului în diferite condiții. De ce ar trebui să pariezi pe tricoul Rivanelle? Convingeți-vă singuri!

A venit iarna și te gândești cum să ai grijă de forma ta? Zilele reci nu trebuie neapărat să fie o perioadă de stagnare sportivă – dimpotrivă! Este un moment ideal pentru a vă schimba pregătirea, pentru a vă ocupa de dezvoltarea cuprinzătoare și pentru a descoperi noi activități. Cum să te antrenezi eficient când este întuneric, frig și vânt în afara ferestrei? V-am pregatit cateva idei de petrecere a iernii care va vor ajuta sa va bucurati de miscare!

Zilele sunt din ce în ce mai scurte și nu te poți opri cu gândul la weekendurile însorite? Nu-ți face griji, suntem cu toții în același loc. Perioada de toamnă și iarnă este o perioadă de luptă mentală - temperatura de afară scade, se întunecă repede, iar vremea este deosebit de imprevizibilă. Ce să faci pentru a supraviețui momentelor dificile? Cum să te antrenezi, la ce să te gândești, cu ce să te echipezi? Astăzi vom împărtăși modalități dovedite de a rămâne motivați să mergi pe bicicletă, chiar și atunci când vremea de afară nu este favorabilă.

Vrei să începi aventura ta pe bicicletă? Sau poate că mergi prin oraș cu bicicleta și ai nevoie de câteva sfaturi pentru a te deplasa confortabil? Dacă ești începător sau dacă îți place să înveți lucruri noi, acest articol este pentru tine. Indiferent de scopul tău - recreere, competiții de ciclism, îmbunătățirea stării de bine - primele ture pe drum pot fi stresante. Avem câteva sfaturi pentru începători care îți vor ușura începutul acestei minunate aventuri.

Pentru bicicliștii începători, a fi un utilizator rutier activ poate fi o provocare stresantă. Cu toate acestea, există câteva sfaturi care să vă ajute să vă simțiți încrezători și în siguranță chiar și atunci când faceți primii pași pe stradă. Cum te comporți în trafic? Nu este atât de dificil pe cât pare!