Ce să împachetezi pentru o excursie cu bicicleta în Spania?

Bicicleta

Cea mai populară opțiune în rândul amatorilor este închirierea unei biciclete direct la fața locului. Acest lucru reduce la minimum stresul asociat cu transportul propriei rachete rutiere (închirierea unei huse pentru biciclete, achiziționarea de bagaje supradimensionate). Mai mult, suntem siguri ca valiza cu bicicleta nu se va pierde in timpul incarcarii in avion.

Spania trăiește din biciclete! Cu siguranță merită să contactați în prealabil compania de închiriere sau să rezervați o bicicletă direct online. Prețul depinde cel mai adesea de compania de închiriere specifică și de dotarea bicicletei. Am închiriat o bicicletă pentru o săptămână în drum spre Denia pentru 150 € + 100 € depozit rambursabil.

Dacă călătoriți cu propria dvs. bicicletă, asigurați-vă că o întrețineți complet înainte de plecare. Mașina dvs. ar trebui să fie complet funcțională și bine pregătită pentru rutele spaniole.

Accesorii de bază pentru ciclism

Indiferent de sezon, ar trebui să împachetăm echipamentul necesar pentru fiecare călătorie cu bicicleta:

• Casca – o necesitate absolută în timpul călăriei pentru a vă proteja siguranța.
• Ochelari de ciclism – ideali cu lentile interschimbabile. Acestea protejează împotriva soarelui, vântului, ploii, prafului și insectelor.
• Pantofi de ciclism și pedale fără clips – crește performanța și confortul în timpul mersului. Dacă nu le-ați folosit încă, dar plănuiți să le cumpărați pentru o călătorie, asigurați-vă că încercați să le porniți și să le opriți de câteva ori acasă înainte de a pleca.
• Mănuși – părerile despre mănuși diferă întotdeauna! Mie personal nu-mi plac foarte mult, dar m-au ajutat foarte mult atunci când merg pe o bicicletă închiriată - au redus durerile de spate și de brațe cauzate de o poziție diferită cu care corpul meu nu era obișnuit.
• Sticle de apă – două sunt obligatorii! Urmează-ți regimul de băut, fie iarna, fie vara. Sticlele pot fi adesea achiziționate de la magazinele de închiriere sau de la cafenelele pentru biciclete, dar cel mai bine este să porniți cu două. Mai târziu va fi timp pentru suveniruri!
• Trusa de reparatie – unealta multifunctionala, pompa (recomand butelii CO₂), camera de aer, manete. Majoritatea companiilor de închiriere oferă un set de bază într-o geantă, dar dacă nu ai unul, este o idee bună să-l ai pe al tău.
• Un computer de bicicletă sau un ceas cu GPS – astfel încât să puteți urma traseul și să nu vă pierdeți într-un mediu nou.
• Lumini pentru bicicletă – față alb și spate roșu. Esențial după întuneric sau în vizibilitate redusă.

Îmbrăcăminte

Un subiect pentru o conversație lungă! Deși asociem Spania cu excursii însorite, vremea ne poate surprinde uneori. Merită să fii pregătit pentru orice condiții și să reții că coborârile de munte pot răci semnificativ corpul. Prima mea excursie la Denia în martie a fost însoțită de ploaie (aproape) zilnică și ceață atât în ​​timpul urcărilor, cât și al coborârilor. La ce să fii atent?

Zile calde si uscate

• Tricou funcțional - elimină perfect transpirația și mărește confortul în timpul mersului. Îl poți folosi în orice vreme.
• Tricou de ciclism ușor – recomand în special modelele de la Holokolo și Rivanelle, pe care le-am luat în călătorie! Mă antrenez în ele și acasă, citește recenzia mea pe blog.
• Pantaloni scurți de ciclism – cu siguranță cu o inserție confortabilă care vă va permite să petreceți ore lungi în șa!
• Vestă – practică pe vreme mai rece și la coborâri. Recomand un model cu fermoar bidirecțional – face termoreglarea mai ușoară atât în ​​timpul urcării, cât și în cel de coborâre.
• Șosete de ciclism - un must-have pentru fiecare fan al celor două roți. Distrează-te alegând designul tău preferat!
• O șapcă sub cască - vă protejează capul de vânt, soare sau ploaie și, de asemenea, reduce riscul ca transpirația să picure în ochi.

Zile reci și vreme schimbătoare

Dacă intenționați să călătoriți la temperaturi mai scăzute sau în condiții variate, asigurați-vă că vă împachetați și:

• Tricou cu mâneci lungi – oferă izolație suplimentară. Am purtat modelul Victorious Gold Elite Lady de la Rivanelle pentru cea mai mare parte a călătoriei.
• Tricou de ciclism lung, izolat - un alt strat care te va proteja de frig. Excelent în pauze sau convenții.
• O jachetă impermeabilă și rezistentă la vânt – nu va ocupa mult spațiu, dar vă poate salva călătoria. Este potrivit pentru vreme schimbătoare și pentru schi alpin.
• Mănuși – vor oferi căldură și confort în zilele reci.
• Încălzitoare pentru brațe și picioare – o alegere excelentă în Spania! Puteți să le scoateți, să le puneți sau pur și simplu să le scoateți.
• Huse pentru pantofi de ciclism – protejează împotriva frigului, umezelii și ploii. Chiar dacă ești surprins de o ploaie puternică, picioarele tale îți vor mulțumi că nu ai înghețat din cauza vântului. Mi-au salvat efectiv călătoria! Sunt confortabile, așa că dacă vremea este incertă afară, asigurați-vă că le purtați.
• Pălărie/bandă sub cască – căldură suplimentară în zilele reci și protecție pentru urechi împotriva vântului sau a ploaiei.
• Încălzitor pentru gât/Buff – protejează perfect gâtul la temperaturi mai scăzute.

Cât de mult ar trebui să împachetezi de fapt? Când vine vorba de pantaloni de ciclism, două perechi sunt suficiente. La fel, două tricouri cu mânecă scurtă și unul cu mânecă lungă – dar, bineînțeles, ține cont de prognoza meteo și adaptează-te în consecință. Înainte de a pleca, asigurați-vă că verificați dacă în apropierea unității dvs. de cazare există o spălătorie cu autoservire - aceasta este o opțiune foarte comună și practică în timpul călătoriilor cu bicicleta! Acest lucru vă va menține hainele curate și pregătite pentru următoarele zile în șa. Iar un tricou curat este cel mai bun motiv de motivare atunci când ai o urcare grea în față.

Alte lucruri, dar foarte importante!

• Geluri și batoane energetice – în timpul călăriei, încercați să consumați cel puțin 60 g de carbohidrați pe oră de exercițiu. Împachetați gelurile, gumele sau batoanele energetice preferate pe care le-ați testat și știți că vă vor rezista chiar și în timpul exercițiilor fizice.
• Pachet de ioni și electroliți – ia cu tine băutura izotonică preferată, pe care o amesteci într-o sticlă înainte de călătorie. Tabletele cu electroliți sunt, de asemenea, practice, deoarece vor ajuta la refacerea mineralelor pierdute.
• Trusa de prim ajutor – un esențial absolut în valiză! Nu uitați de medicamentele personale pe care le luați în mod regulat.
• Încărcătoare și bănci de alimentare - pentru a vă asigura că nu rămâneți fără suc pe traseu, nu uitați de încărcătoare pentru toate dispozitivele electronice (telefon, ceas, computer pentru biciclete) și un power bank în caz de urgență.
• Cardul EHIC și asigurarea de călătorie – siguranța este primordială. Obțineți un card european de asigurări de sănătate (CEAM) și o asigurare de călătorie comercială care va acoperi și activitățile sportive.
• Cash în euro și un card de credit – s-ar putea să dai peste un loc unde nu iau carduri (deși nu mi s-a întâmplat asta), așa că e bine să ai niște bani la tine.

Spania este în mod clar un paradis pentru bicicliști - cu siguranță merită să cunoști și să te întorci acolo în mod repetat. Totuși, nu uitați că accesoriile alese corect vă pot scuti de multe probleme! Nu contează în ce direcție te îndrepți pe pistele de biciclete - o bună pregătire este baza unei călătorii reușite.